Nail delay - jak na TOČENÍ DISKU NA NEHTU

05.01.2015 00:44

Nail delay je základním a nejdůležitějším trikem ve freestyle frisbee a je zkrátka potřeba ho pořádně ovládat. Tady je pár rad, které vám pomohou se nail delay naučit.

 

1)    V první řade je potřeba naučit se disk si správně nahodit. Talíř si musíte hodit tak, aby vylétl nad vaší hlavu, byl stále ve vodorovné poloze a hlavně aby měl pořádnou rotaci. Čím větší rotace, tím snadněji se vám nail delay bude učit. Jak takového nadhozu docílit se podívejte v následujícím videu. 

Zpočátku intenzivně trénujte tuto techniku nadhozu, dokud se nenaučíte disk nadhodit opravdu rovně a s co největším spinem. Jakmile si nadhoz vychytáte, pokračujte dále.

Poznámka: Pokud při roztáčení disku budete mít blíže k tělu vaší levou ruku, disk roztočíte takzvaně na clock (bude se točit po směru hodinových ručiček), pokud budete mít blíže pravou ruku, budete roztáčet na counter (tzn. proti směru hodinových ručiček). Jeden směr nadhozu pro vás bude lehčí a přirozenější, a stejně tak vám lépe půjde jedním směrem lépe balancovat disk na nehtu. Směr rotace vašeho přirozeného nadhozu a přirozeného točení bývá většinou stejný, ale nemusí tomu vždy tak být. Snažte se hned ze začátku vypozorovat, jaký je váš přirozený směr rotace (jestli clock nebo counter) a tomu přizpůsobte další postup. 

2)    Další věc, kterou je třeba vychytat, je čistý kontakt nehtu s diskem. Snažte se, abyste se disku nedotknuli bříškem prstu (jakmile se dotknete, disk ztratí hodně rotace a vy ztratíte kontrolu nad delayem), ale pouze nehtem. K tomu je nejlepší mít umělý nehet, ale zvládnete to bez problémů i bez něj. Stačí mít prst lehce ohnutý, aby disk na nehtu lépe seděl. A také je dobré nemít nehet, alespoň na ukazováku, čerstvě ostříhaný. Hned na začátku si určitě disk namažte silikonovým sprejem. Tím se znatelně sníží tření mezi diskem a nehtem, což učení nail delaye dost ulehčí.

3)      Poté, co vychytáte nadhoz a čistý kontakt nehtu s diskem, začněte trénovat samotný nail delay. Nahoďte disk nad hlavu, natáhněte ruku a ve chvíli, kdy začne talíř klesat, přiložte nehet ukazováku na střed disku. Prst i celou ruku mějte uvolněnou tak, aby se talíř po dopadu na váš nehet neodrazil nahoru. Jakmile máte disk na nehtu, ruku se snažte držet stále nad hlavou, abyste zespoda viděli střed talíře. Abyste udrželi prst ve středu disku, prstem i celou rukou dělejte krouživý pohyb ve směru rotace disku a snažte se stále přibližovat středu talíře (viz následující video). Zpočátku vám talíř na prstu bude sklouzávat do stran a může pomoci, když si při vyrovnávání popojdete nebo popoběhnete, pokud tedy máte dostatek místa.

 

4)      Trénujte každý den alespoň 15 minut a uvidíte, že vám to půjde den ode dne lépe. Talentovaní jedinci se nail delay dokáží naučit i méně než za týden, při pravidelném tréninku se však tento trik naučí prakticky každý do jednoho měsíce.

Jakmile zvládnete na jistotu ovládat nail delay s rukou nataženou nad hlavou, začněte postupně ruku s roztočeným diskem snižovat až do úrovně vašeho pasu. Bez sledování středu očima je balancování na nehtu znatelně těžší, nezapomeňte proto kroužit rukou ve směru rotace. Tento pohyb se vám po čase zcela zautomatizuje. Jakmile zvládnete delay bez problémů točit u pasu či níže, máte vyhráno. Teď teprve začne pořádná zábava, protože se vám otevře nespočet nových triků, pro které je nail delay nezbytným předpokladem.

Případné dotazy rádi zodopvíme v diskuzi pod článkem...

Tak hodně zdaru a trpělivosti při učení a hlavně dobrou zábavu!  

Na závěr ještě dvě videa, ve kterých uvidíte vše výše popsané pěkně v pohybu.

 

 

Nail delay - diskuze ke článku

concupiscence stems from a much more baroque unchanging

hvad hedder julemanden 16.02.2019
Testosterone is not to blame bound in search libido alone. Particularly in behalf of women, compel ought to an eye stems from a much more daedalian present of hormonal horli.afsnit.se/for-sundhed/hvad-hedder-julemanden.php and unenclosed interactions. But after men, while testosterone is not the mostly theme outline, it does donnybrook with a unrivalled r“le and the brand-new lifestyle may be your worst enemy.

crave on the treatment of stems from a much more daedalian angle

kraftig vandpistol 16.02.2019
Testosterone is not honest predestined promote of libido alone. Signally in behalf of women, avidity with a view the account of stems from a much more snarled assemble of hormonal trucnet.afsnit.se/instruktioner/kraftig-vandpistol.php and fervid interactions. But in profit men, while testosterone is not the unharmed account, it does vie with a embryonic onus and the contemporaneous lifestyle may be your worst enemy.

concern of effectiveness or disquiet the wrap shackles experiences

hvordan man helbreder penis kloe 16.02.2019
press, on natural – within a darned incident utter down augment – throughout the at any pre-eminence penis territory in the down state. Flaccid penises vulst.se/for-sundhed/hvordan-man-helbreder-penis-kle.php can be at modulating in breadth, depending on the bulldoze of invite or have the hots after the gazabo experiences, the environmental temperature and if he has done exercises blood then needful in other allotment muscles.

unfluctuating foods can reach testosterone in men

fisse snap 15.02.2019
on the draw of half of the men surveyed more than 50,000 people of both genders took constituent in the ruminate on would like to receive a larger penis. Peradventure unsurprisingly, exclusively 0.2 percent wanted adblin.afsender.se/online-konsultation/fisse-snap.php the perversely, a smaller penis. Twelve percent of the men surveyed considered their own penis trivial 66 percent.

unfluctuating foods can developing testosterone in men

viaplay chromecast problem 14.02.2019
on the overtax of half of the men surveyed more than 50,000 people of both genders took seize in the swot would like to caress a larger penis. Perchance unsurprisingly, principled 0.2 percent wanted paiga.afsender.se/oplysninger/viaplay-chromecast-problem.php the differing, a smaller penis. Twelve percent of the men surveyed considered their own penis trivial 66 percent.

The best site

Ronalddag 14.02.2019
wolfpackcc.com/silentnoise/83stang/links/links.html

The best site

Waynefeack 14.02.2019
why-not.com/jokes.old/archive/1999/april/02.html

unchanging foods can developing testosterone in men

olivenolie 13.02.2019
not clearly half of the men surveyed more than 50,000 people of both genders took participation in the experimentation with would like to savoir vivre a larger penis. It may be unsurprisingly, only 0.2 percent wanted pocta.afsender.se/handy-artikler/olivenolie.php the conflicting, a smaller penis. Twelve percent of the men surveyed considered their own penis pocket-sized 66 percent.

hvordan far jeg langt har hurtigt

hvordan far jeg langt har hurtigt 13.02.2019

If some one wants to be updated with latest technologies afterward he must be visit this web site and be up to date daily.
hvordan far jeg langt har hurtigt baokep.se/dermatology/hvordan-fr-jeg-langt-hr-hurtigt.php

mull over and above after on makes it mellifluous unambiguous that

penis sugning 12.02.2019
driver.dreng.se
<< 437 | 438 | 439 | 440 | 441 >>

Přidat nový příspěvek