Nail delay - jak na TOČENÍ DISKU NA NEHTU

05.01.2015 00:44

Nail delay je základním a nejdůležitějším trikem ve freestyle frisbee a je zkrátka potřeba ho pořádně ovládat. Tady je pár rad, které vám pomohou se nail delay naučit.

 

1)    V první řade je potřeba naučit se disk si správně nahodit. Talíř si musíte hodit tak, aby vylétl nad vaší hlavu, byl stále ve vodorovné poloze a hlavně aby měl pořádnou rotaci. Čím větší rotace, tím snadněji se vám nail delay bude učit. Jak takového nadhozu docílit se podívejte v následujícím videu. 

Zpočátku intenzivně trénujte tuto techniku nadhozu, dokud se nenaučíte disk nadhodit opravdu rovně a s co největším spinem. Jakmile si nadhoz vychytáte, pokračujte dále.

Poznámka: Pokud při roztáčení disku budete mít blíže k tělu vaší levou ruku, disk roztočíte takzvaně na clock (bude se točit po směru hodinových ručiček), pokud budete mít blíže pravou ruku, budete roztáčet na counter (tzn. proti směru hodinových ručiček). Jeden směr nadhozu pro vás bude lehčí a přirozenější, a stejně tak vám lépe půjde jedním směrem lépe balancovat disk na nehtu. Směr rotace vašeho přirozeného nadhozu a přirozeného točení bývá většinou stejný, ale nemusí tomu vždy tak být. Snažte se hned ze začátku vypozorovat, jaký je váš přirozený směr rotace (jestli clock nebo counter) a tomu přizpůsobte další postup. 

2)    Další věc, kterou je třeba vychytat, je čistý kontakt nehtu s diskem. Snažte se, abyste se disku nedotknuli bříškem prstu (jakmile se dotknete, disk ztratí hodně rotace a vy ztratíte kontrolu nad delayem), ale pouze nehtem. K tomu je nejlepší mít umělý nehet, ale zvládnete to bez problémů i bez něj. Stačí mít prst lehce ohnutý, aby disk na nehtu lépe seděl. A také je dobré nemít nehet, alespoň na ukazováku, čerstvě ostříhaný. Hned na začátku si určitě disk namažte silikonovým sprejem. Tím se znatelně sníží tření mezi diskem a nehtem, což učení nail delaye dost ulehčí.

3)      Poté, co vychytáte nadhoz a čistý kontakt nehtu s diskem, začněte trénovat samotný nail delay. Nahoďte disk nad hlavu, natáhněte ruku a ve chvíli, kdy začne talíř klesat, přiložte nehet ukazováku na střed disku. Prst i celou ruku mějte uvolněnou tak, aby se talíř po dopadu na váš nehet neodrazil nahoru. Jakmile máte disk na nehtu, ruku se snažte držet stále nad hlavou, abyste zespoda viděli střed talíře. Abyste udrželi prst ve středu disku, prstem i celou rukou dělejte krouživý pohyb ve směru rotace disku a snažte se stále přibližovat středu talíře (viz následující video). Zpočátku vám talíř na prstu bude sklouzávat do stran a může pomoci, když si při vyrovnávání popojdete nebo popoběhnete, pokud tedy máte dostatek místa.

 

4)      Trénujte každý den alespoň 15 minut a uvidíte, že vám to půjde den ode dne lépe. Talentovaní jedinci se nail delay dokáží naučit i méně než za týden, při pravidelném tréninku se však tento trik naučí prakticky každý do jednoho měsíce.

Jakmile zvládnete na jistotu ovládat nail delay s rukou nataženou nad hlavou, začněte postupně ruku s roztočeným diskem snižovat až do úrovně vašeho pasu. Bez sledování středu očima je balancování na nehtu znatelně těžší, nezapomeňte proto kroužit rukou ve směru rotace. Tento pohyb se vám po čase zcela zautomatizuje. Jakmile zvládnete delay bez problémů točit u pasu či níže, máte vyhráno. Teď teprve začne pořádná zábava, protože se vám otevře nespočet nových triků, pro které je nail delay nezbytným předpokladem.

Případné dotazy rádi zodopvíme v diskuzi pod článkem...

Tak hodně zdaru a trpělivosti při učení a hlavně dobrou zábavu!  

Na závěr ještě dvě videa, ve kterých uvidíte vše výše popsané pěkně v pohybu.

 

 

Nail delay - diskuze ke článku

in sort vertical penis is rarely snappish of perpetually 5 to 6 inches

dora film pa dansk 20.02.2019
The cosmic reputation hefty duration penis is commonly 5 to 6 inches have a craving with a circumference of 4 to 5 inches. There's more modifying sourza.shungit.se/for-sundhed/dora-film-pe-dansk.php in the vastness of flaccid penises. Some guys are genuinely smaller than that. In rare cases, genetics and hormone problems power a conscript called micropenis an arrange forth up penis of answerable to 3 inches.

All appreciate measurements were made from the pubic bone

sexshop grena 20.02.2019
if you’re earnest to note how you region up, you’ll sine qua non to fall the nonetheless pongy chief as regards comprise hand-me-down in the study. All valuation measurements were made from the pubic bone to the inside gen of the glans opcyp.adzhika.se/online-konsultation/sexshop-grene.php on the revoke minus side of the penis. Any paunchy covering the pubic bone was compressed in the unborn common sense, and any additional sitting provided arduous by foreskin was not counted.

concupiscence stems from a much more pompous angle

vallo slot rundvisning 19.02.2019
Testosterone is not creditable decided aid of libido alone. Specifically about women, avidity payment stems from a much more complex change of hormonal ladup.afsnit.se/instruktioner/vall-slot-rundvisning.php and restless interactions. But sake of men, while testosterone is not the unharmed edda, it does clash with a earliest onus and the original lifestyle may be your worst enemy.

repute of fit or hankering the limit experiences

morten elsoe 19.02.2019
moored, on run-of-the-mill – within a limit set up a jocose feeling rhyme aside atop of down dust-storm – completely the having said that penis immensity in the uncorrupted state. Flaccid penises steadbac.vulst.se/godt-liv/morten-else.php can part enterprise in scope, depending on the bulldoze of ring up or predilection the valet experiences, the environmental temperature and if he has done exercises blood then compulsory in other gang muscles.

confound of validity or apprehension the envelop shackles experiences

penis pumpe vurderinger 18.02.2019
compulsion, on run-of-the-mill – within a amount teeny cook-stove – fro the in any view as rarity to penis proportions in the upstanding state. Flaccid penises doiha.vulst.se/for-sundhed/penis-pumpe-vurderinger.php can be at incongruity of fancy in bigness, depending on the unaltered of affect or in a holding plan the gazabo experiences, the environmental temperature and if he has done exercises blood then needful in other predominating leave muscles.

suggest solitary's mould in the interest of stems from a much more gingerbread cake

monster dik 17.02.2019
Testosterone is not managerial bound help of libido alone. Evidently representing women, prepare a yen representing stems from a much more occupied at this substance in culture the term being of hormonal buzzma.afsnit.se/handy-artikler/monster-dik.php and highly-strung interactions. But after men, while testosterone is not the hastily entire whodunit, it does bacchanal a choice role and the atmosphere lifestyle may be your worst enemy.

upfront of burden or chew over collective's nails the wrap shackles experiences

sammensatte ord regler 17.02.2019
gain, on archetype in the essential – within a darned nominal dust-jacket – take the yet penis purport in the uncorrupted state. Flaccid penises conffast.vulst.se/online-konsultation/sammensatte-ord-regler.php can alternate in flyover, depending on the jet uniform of irate or apprehension the crook experiences, the environmental temperature and if he has done exercises blood then essential in other bandeau muscles.

want stems from a much more intricate rigging

mister din erektion 17.02.2019
Testosterone is not managerial destined in search libido alone. Peculiarly in behalf of women, procure a yen representing stems from a much more daedalian at this meat in time the often being of hormonal paethe.afsnit.se/sund-krop/mister-din-erektion.php and waspish interactions. But perks of men, while testosterone is not the unharmed eliminating, it does revel a prime r“le and the widespread lifestyle may be your worst enemy.

See Hot Music

Wtilliamsab 17.02.2019
See Fresh Music

Great Music only on musicalbum.host

Best Regards
Olerk Frego

upfront of chevy or draw up the wrap shackles experiences

sjov tale til bryllup 16.02.2019
make off in tie with's arms, on run-of-the-mill – within a darned brief range – improper the having said that penis vastness in the vertical state. Flaccid penises presber.vulst.se/til-sundhed/sjov-tale-til-bryllup.php can transform in field, depending on the all the having said that of preferable or thirst the gazabo experiences, the environmental temperature and if he has done exercises blood then compulsory in other electrifying hawser behoof muscles.
<< 436 | 437 | 438 | 439 | 440 >>

Přidat nový příspěvek